研究癌症60年，91岁院士警告餐桌上3物是“致癌物(2)

来源：西域研究 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-05-02

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摘要：运动，不仅可以增加身体免疫力，还会加速血液循环，增加肝脏的代谢能力，但是在运动的同时，不可过激运动，微微发热、出汗即可。尤其是中老年人

运动，不仅可以增加身体免疫力，还会加速血液循环，增加肝脏的代谢能力，但是在运动的同时，不可过激运动，微微发热、出汗即可。

尤其是中老年人，运动过激会适得其反，导致血压升高，因此中老年人尽量选择轻柔运动，如：打太极拳、舞剑、跳广场舞。